趴横叉的正确图解

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  趴横叉动作讲解分享

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  09芭蕾基本功训练之横叉练习09

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  热门 #中国舞 #舞蹈基本功 #少儿基本功 横叉,竖叉,后 - 抖音

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  青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多

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  舞蹈基本功示范图解.

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  少儿基本功贴墙趴横叉

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  青蛙趴|趴着也能美腿,横叉咻咻的98 青蛙趴有很多好处!

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  趴横叉一周今天终于下去了

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  青蛙趴轻松突破横叉必练60

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  舞蹈基本功趴横叉的练习要点

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  地面下横叉02注:趴青蛙重点在于耗,坚持练习,一次练习至少五分钟.4.

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  练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!

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  每天5分钟,打开胯根#好身材练起来 #居家锻炼 #一字马 #青蛙趴#横叉

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  【芭蕾科普】启蒙级-趴横叉

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  67核心收紧的正确方法图解金刚趴的正确方法图解转弧墓教程腰肌

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  贴墙横叉

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  如图所示(趴横叉)

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  青蛙趴,每天5分钟,打开胯根,坚持练习,平轻松下横叉#瑜伽#青蛙趴#横叉

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  趴横叉要求勾脚膝盖伸直,胯根贴住地面

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  再尔校区八班家庭作业

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