趴青蛙胯
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二,基本功训练: 1,趴青蛙胯
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如图所示(趴青蛙跨)
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1,趴青蛙胯:大腿,膝盖,小腿呈90°,肚子贴地板.
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"青蛙"趴胯
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练完青蛙趴怎么收胯 -生活知识库-动动脑
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趴个青蛙胯,练练我们的横叉吧!
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青蛙趴动作要领规格分享
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青蛙趴压胯
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趴青蛙 要求: 平趴在地上 双手放平 两胯打开 双腿弯曲成90度直角
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瑜伽青蛙趴,趴着趴着髋就开了,肚子平了,脸色好了!
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最强开髋体式趴青蛙式,矫正腿型超有效,练出笔直大长腿!
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趴小青蛙:胯根贴地,大腿保持在一条直线上,肚子贴地,每天趴二十五分钟
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瑜伽女神黄老师的青蛙趴,开胯排毒祛除湿气,有效促进宫腔微循环
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中国舞基本功趴青蛙胯
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我也练一练青蛙趴
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最开始的青蛙趴…是为了锻炼宝贝胯部的柔韧性
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女人练青蛙趴的好处?如何练习青蛙趴体式?
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二,青蛙趴(胯部练习)这个需要长期坚持练习
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想要改善ox腿型,坚持练习青蛙趴,让自己直直直!
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睡前10分钟青蛙趴,深度开髋,纠正骨盆,腿部线条更流畅
图片尺寸640x376