跪姿俯卧撑的正确做法

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  跪姿俯卧撑(初阶)

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  跪姿俯卧撑

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  一,跪姿俯卧撑

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  跪姿俯卧撑

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  5,跪姿俯卧撑

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  动作2,跪姿俯卧撑

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  跪姿俯卧撑 每组做10-15次,共做3组

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  跪姿俯卧撑

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  动作六:跪姿俯卧撑

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  低强度:跪姿俯卧撑

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  跪姿俯卧撑

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  12. 高姿俯卧撑

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  只需一个动作——跪姿俯卧撑!

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  跪姿俯卧撑

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