跪姿实心球动作要领
要点:跪姿后抛实心球,4-8次/组,2-6组要点:后抛实心球,6-8次/组,2-4组
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初中实心球教学课件ppt
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西安中考体育考前注意事项实心球
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实心球易错动作分析及纠正方法
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充气实心球中考男女专用2kg铅球初中学生体育考试标准1公斤两千克1
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实心球投掷动作要领1
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跪姿前掷:8-12次3.展髋振臂:15-20次,2组2.持球曲臂伸:15-20次,2组1.
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2019中考生实心球其实不难扔有技巧你也能拿满分
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练习二:单膝跪姿上挑中学生:3-4组,每组25-30秒,组间歇60秒.
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单腿跪姿推实心球掌握出手速度发力点稳步提升
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正面双手头上掷实心球的动作技术
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