踝关节屈伸活动图解
主动活动:在自感无痛或微痛条件下,主动,缓慢用力,最大限度屈伸踝关节
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一生总要经历那么几次的伤痛之踝关节扭伤
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这个小动作训练可以让许多下肢伤症恢复得更好并减少静脉血栓发生
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踝关节屈伸锻炼
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浅谈踝关节扭伤正确处理
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关节动作解释踝
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1,踝泵运动
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外伤后,踝关节原来要这样锻炼!
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1,踝关节的背伸与屈曲(踝泵):踝关节自然放松,脚面绷紧,慢慢地将脚尖
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踝关节.jpg
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足内翻 0°～40°,足外翻0°～20°1.踝关节跖曲0～45°,背曲0～20°.
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例如,简单的踝关节屈伸运动
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第五节:伸屈踝关节
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踝关节扭伤后最首要和最重要的康复练习是关节活动度的训练,包括屈伸
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屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
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踝关节扭伤后康复训练方案
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踝关节与足运动学.pdf 57页
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踝关节屈伸运动,也就是踝关节背屈,跖屈运动,屈伸活动时伴随距骨下
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治疗上以保守治疗为主,最重要的是锻炼踝关节伸展,本体感觉和肌肉力量
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增加踝关节的活动度,加强肌肉的肌力,以改善其不稳.1.
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