踝关节屈伸运动
1,踝关节的背伸与屈曲(踝泵):踝关节自然放松,脚面绷紧,慢慢地将脚尖
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在自感无痛或微痛条件下,主动,缓慢用力,最大限度屈伸踝关节,每次10
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例如,简单的踝关节屈伸运动
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踝关节的屈伸
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踝关节骨折术后康复_踝部骨折_踝部骨折康复锻炼 - 好大夫在线
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接下来几周至几个月内,逐渐开始恢复运动,从不需要扭转踝关节的运动
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抗阻足外翻抗阻足内翻平衡练习踝关节平衡练习当你恢复到患侧无痛可以
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踝关节屈伸锻炼
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踝关节屈伸运动示意图
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①坚持做股四头肌等长收缩和等张收缩锻炼,以及髋关节,踝关节屈伸运动
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深大关节踝关节损伤的康复锻炼
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踝关节跖屈活动训练
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超全的脚踝扭伤康复指南!
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外伤后,踝关节原来要这样锻炼!
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踝关节术后您该练点啥?
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踝关节屈伸锻炼:踝关节用力,缓慢,全范围的跖屈,背伸活动.
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关节动作解释踝
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