踝关节跖屈和背伸的图
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屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
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②踝关节背伸,跖屈活动.
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【本源健身康复】足背屈受限的解决方案_关节
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早期关节活动 踝泵 踝泵包括跖屈和背 伸
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1,踝关节的背伸与屈曲(踝泵):踝关节自然放松,脚面绷紧,慢慢地将脚尖
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踝关节的屈通常指的是跖屈运动,踝关节跖屈时脚尖下垂,脚背向小腿前面
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小腿三头肌的作用是跖屈.胫骨前肌等具有背屈作用.
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足内翻 0°～40°,足外翻0°～20°1.踝关节跖曲0～45°,背曲0～20°.
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人体踝关节的主要活动功能是向上背伸以及向下跖屈.
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人体踝关节属于滑膜关节,一般仅在一个活动平面内进行运动;踝关节的
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我爱图书馆重复 馆藏分类背伸:向上勾脚尖就是踝关节的背伸,大约20-30
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主要的活动功能是屈(跖屈plantarflexion)与伸(背伸dorsiflexion)
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踝关节背伸跖屈运动:每个动作保持10秒,每组20次,每天3-4组.
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活动度训练:踝关节主动背伸训练,伸膝位跟腱轻度牵拉,放松小腿肌肉和
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就以正常行走为例,在这一过程中,踝关节背屈和跖屈交替进行,同时还
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a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
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什么是主动关节活动度和被动关节活动度主动关节活动度和被动关节活动
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足背屈(左),跖屈(右) 而这一能力的强弱,则受到跟腱长度的影响
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踝泵运动锻炼频次:跖屈,背伸运动每次坚持5秒,15~20次/组,每次5组,双
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