踝泵运动 动态

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  1.踝泵一

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  踝泵患者活动脚踝,先使脚尖绷直,将脚尖远离身体,在时脚尖回

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  踝泵运动能促进血液循环,消退下肢肿胀,降低下肢静脉血栓形成.

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  打开血管"畅通开关",大名鼎鼎的踝泵运动,五分钟养护生命之树

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  【踝泵运动 示意图】【等张收缩锻炼 示意图】【抗阻力功能锻炼 示意

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  2.最有效的锻炼方法—踝泵运动

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