转躯触趾式
转躯触趾式
图片尺寸637x923转躯触趾式(向左脚触趾)
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图片尺寸800x718体尽量向上立直抬手臂向上自腰骶部扭转脊柱呼吸转体向后深吸气延展脊
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图片尺寸1080x14395,反方向,左右为一次,做2~3次4,以腰为轴,上半身转向右,眼看右后方.
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