运动训练计划表

初中生寒假体育锻炼计划 , --鲜元名师工作室
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以下是安德鲁·卡斯托教练提供的一个5周训练计划.
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一周哑铃健身计划可打印
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运动计划表 这只是平常运动的计划表,不是什么减肥啊什么的,只是给你
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准备好运动装,选择家中合适的运动场地,以安全训练为第一原则.
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这张是锻炼计划列表,有内容有目标
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