陆天龙呼吸训练法
文明健康,有你有我 | 学会这几招呼吸法,跑步更轻松_训练
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图片尺寸500x422最终目标是用20秒呼气,20秒吸气,在屏住呼吸20秒,这样一个一分钟呼吸
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图片尺寸600x600再试方形呼吸法,果然很快见效.刚刚心脏还怦怦跳,立马恢复下来.
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