靠墙趴横叉的正确图解

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  阳光蓓蕾舞蹈,教你如何轻松解锁横叉!

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  勾脚趴横叉听首歌

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  横叉继续练习,下不去的孩子靠墙练习.保证膝盖伸直,脚背绷.

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  横叉

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  四个动作,轻松解决"横叉"难题!

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  趴横叉

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  贴墙横叉

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  如图所示(趴横叉)

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  贴墙练习横叉主要是开大胯,可以找老师和家长辅助,贴墙练习横叉技巧

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  胳膊伸直! ②如果横叉下不去的小朋友!一定要靠墙多趴中青蛙!

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  胳膊伸直! ②如果横叉下不去的小朋友!一定要靠墙多趴中青蛙!

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  想要搞定一字马&横叉,请这样练

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  趴横叉听一首歌

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  练横叉的方法

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  练横劈叉基本练法视频

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  四个动作,轻松解决"横叉"难题!

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  2地面趴横叉—1分钟

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  贴墙横叉,脚背转开

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  趴横叉

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  想要搞定一字马&横叉,请这样练

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