马步架掌
马步架推掌
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马步 出掌 冲拳
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马步架打
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马步立掌
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马步架打
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马步撑掌
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第一段第八动动作:马步架掌
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马步架打
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马步砍掌
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马步架掌,有点撑不住
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的训练内容: 1, 基本功:抱拳礼,压腿,劈横叉,直立冲拳,推掌,马步冲拳
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马步架掌
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马步架掌
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动作三:两腿屈膝成马步;同时,左掌向左侧推出,腕与肩平,指尖朝上,右
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马步按掌
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马步亮掌
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真正的马步练法
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头部右转.目视右前方.1.右脚落地向左转体90°,两腿下蹲成马步.
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弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌
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三,马步架打:右脚前落成马步,左拳变掌向上撩架,右拳向前击出成平拳.
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