髋关节动作

屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你迭腰
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卧姿直腿侧平举 - 卧姿髋外展动作图解教程
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吐气然后伸髋伸膝站直,此为起始位置; 吸气,缓慢屈髋,膝关节微屈,杠铃
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髋关节活动度与深蹲 - 知乎
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21.俯卧伸髋
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【髋关节运动合集】髋屈 髋伸 外展 内收 内旋 外旋!腿型矫正!
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屈膝屈髋
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783个动作增强髋关节活动度提高运动效果
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康复师教你如何正确屈髋,既不伤腰也不伤膝正确的动作才是训练的基础
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像早安式(髋关节屈曲)这样的运动中,屈曲耐受不足的人将会用腰椎屈曲
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【体态康复】两个动作纠正髋关节后侧弹响
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