高抬腿简笔画
高抬腿 x 30秒共四组,所有练习依次进行,根据下列时间和次数要求.
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图片尺寸536x3002.练习方法:技术动作同高抬腿练习,要求高重心,大幅度放松完成.
图片尺寸570x3642,高抬腿跳跃一只脚掌着地,另外一只脚要勾起脚尖,拉伸大小腿内侧
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