鱼类脂肪含量表

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  年年吃鱼,您知道鱼营养成分吗?这份鱼类营养成分清单请查收

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  常见鱼类脂肪中dha含量(mg/100g)

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  不光是深海鱼才有dha哦~~听营养师聊"鳜鱼"

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  [2] 中国食物成分表第2版.另外海鱼的不饱和脂肪

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  养殖鱼类需要的主要营养成分

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  表1几种常见鱼的dha及epa含量从表1可以看出,大多数海鱼含有的dha,epa

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  下面就以《中国食物成分表》中收录的带鱼和草鱼的营养数据为例,来

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  在一张马友鱼和金枪鱼,三文鱼,鳕鱼的成分对比表中,我们可以看到马友

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  接下来让我们来看看每100g(可食部分)乌鱼与其它常见鱼类的营养成分

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  还不如多吃鱼!

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  大多数海鱼含有的dha,epa比河鱼高从下表可以看出:所有鱼dha含量都高

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  虽然正宗的三文鱼dha含量是最高的,但是其实带鱼,小黄鱼,石斑鱼的含量

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  黄鱼

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  鱼类营养成分表(每100克鱼肉含量)

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  海水鱼类营养成分

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  100 常见食物热量表,减肥期女生必看|脂肪|减脂_网易订阅

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  养殖鱼类需要的主要营养成分

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  的一项研究,通过检测各主要国家人口血液中的 omega-3 脂肪酸的含量

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  常见食物碘含量

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  但淡水鱼的不饱和脂肪酸,尤其是dha,epa等含量要远远低于海水鱼类

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