龙门架俯身臂屈伸
龙门架肱三头肌专项加强训练,提升手臂基础力量,快速练出麒麟臂
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龙门架训练动作合集从此让你不愁练
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干货俯身哑铃臂屈伸保姆教程73紧致手臂
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时尚/美容 > 减肥 5 五,肱三头肌 1.颈后臂屈伸:主要练肱三头肌.
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龙门架交叉侧平举
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俯身哑铃臂屈伸 第五超级组:血液阻滞训练组4组 高位绳索弯举 绳索下
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龙门架练肩动作_龙门架_运动_杠铃_健身房_器械_哑铃
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俯身头顶肱三头肌绳索伸展 3组x45秒
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强化肱三头肌:龙门架反握臂屈伸训练教学详解,快速练出雄壮手臂
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4.俯身小哑铃臂屈伸
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动作2 / 哑铃俯身臂屈伸
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龙门架绳索下拉动作要领
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龙门架的玩法
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7.俯身哑铃臂屈伸
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俯身臂屈伸
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哑铃颈后臂屈伸
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头上弯举;肱三头肌:不同握杆或者绳索的屈臂下压,俯身颈后臂屈伸;腿
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坐姿俯身哑铃双臂臂屈伸
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一,练臂——哑铃俯身臂屈伸 这个动作是为了紧致手臂的肌肉,正确做法
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绳索俯身肩上臂屈伸
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