龙门架高位下拉练背
高位下拉这一简单动作可以锻炼背部肌肉,帮助你达到塑性的目的
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宽握对握高位下拉这个动作能够帮助大家很好的锻炼背部,动作开始是从
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高位下拉!背部是门面,必须得多练.
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龙门架练背-完整背部训练
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练背入门款动作高位下拉你真的做对了吗
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