10公里全马配速对照表

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  全马配速表.pdf

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  马拉松配速对照表

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  从上表中我们也可以明显发现:随着跑步距离延长,配速也在下降,也即你

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  废话不多说,直接上配速表

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  通过丹尼尔斯跑步公式,我们可以很清楚地看到,马拉松配速比

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  附全马配速表,看看自己lsd的效果吧

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  去年5月,笔者制作出一张《好记的马拉松配速表》,对以每公里配速为

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  反之如果你的马拉松成绩能达到,而查询下表10公里成绩达不到,则

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  马拉松成绩对照配速表

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  >> 马拉松成绩对照配速表 马拉松成绩对照配速表(图2) 1公里 5:41 5

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  跑步全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表

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  马拉松配速对应表就这样,我从一个无序散漫的健走,误入了骑途,误闯了

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  【干货】全马标准配速表,最新运动等级标准一览

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  10公里的成绩提高2分钟,全马就可以提高

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  马拉松全程配速表

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  小编整理了一张全程马拉松配速表,希望对你有帮助哦

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  5公里配速年龄对照表,你达标了吗?

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  全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).

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  全马,半马,10公里等级标准,最全马拉松完赛配速表

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  步频 & 步幅 请参见: 配速 = 步频 x 步幅.相同的步频下,步幅

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