3公里配速对照表
配速表
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与时速对照表 配速与时速对照表 配速(mm:ss/km) 12:00 11:45 11:30
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所有分类 表格/模板 表格类模板 > 史上最完整跑步配速表15km 1:47:30
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3公里成绩与马拉松成绩的关系
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running time.第一组3公里平均配速5′08″ 第 - 抖音
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跑步配速参考数据表结合数据找到自己的最佳配速_搜狐体育_搜狐网原
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前面18公里雨有点大,听从对面楼上老大哥给的建议,在高架桥下面跑
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这个配速因为我跑完走了几秒
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3公里配速突破4分钟喽
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分两次跑完,3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后
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废话不多说,直接上配速表
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时速配速对照表
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99夜跑13k8312623配速
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跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-19
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配速表
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一提速度就喘的厉害,三公里配速想提到四分钟?
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2017423上半马记
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平均配速大约6分左右
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不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你
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跑步以来最好3公里配速来澳15周年纪念日
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