40岁配速对照表与年龄
![跑步机配速对照表跑步机每公里配速对照表](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3261299678,3142831252&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=503&h=500)
跑步机配速对照表跑步机每公里配速对照表
图片尺寸996x990![马拉松配速对照表](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1838636457,2136370887&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=963)
马拉松配速对照表
图片尺寸743x1431![跑步10公里用时39分钟平均配速3分54秒,这个成绩怎么样?](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=30820906,885483643&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=564)
跑步10公里用时39分钟平均配速3分54秒,这个成绩怎么样?
图片尺寸720x812![马拉松配速表及评级标准一览](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=270164580,141405400&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=368)
马拉松配速表及评级标准一览
图片尺寸640x368![全马半马10公里等级标准 最全马拉松完赛配速表](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3484608548,641516543&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=550&h=339)
全马半马10公里等级标准 最全马拉松完赛配速表
图片尺寸550x339![时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3353876570,532479638&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=747)
时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
图片尺寸820x1225![间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1723257373,390451454&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=894&h=500)
间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做
图片尺寸1080x604![马拉松成绩对照配速表](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3495824920,2940338537&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=480&h=740)
马拉松成绩对照配速表
图片尺寸480x740![15km之后配速掉得稀里哗啦.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3012562643,1416223792&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=717)
15km之后配速掉得稀里哗啦.
图片尺寸600x860![马拉松配速对照表](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4236116208,2864122128&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=313&h=500)
马拉松配速对照表
图片尺寸743x1187![跑步等级标准从大众到精英级你的配速够了吗](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3748504714,3324902553&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=619&h=405)
跑步等级标准从大众到精英级你的配速够了吗
图片尺寸619x405![不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3463553777,59795663&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=599)
不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你
图片尺寸636x762![昨晚腐败后,今天慢跑16公里,平均配速430,平均心率139,心率45,恢复率](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3280532348,3307607414&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=894)
昨晚腐败后,今天慢跑16公里,平均配速430,平均心率139,心率45,恢复率
图片尺寸604x1080![不同年龄段跑者有氧跑与混氧跑所对应的心率范围广义的混氧跑是一个](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3522248171,423483187&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPG?w=499&h=261)
不同年龄段跑者有氧跑与混氧跑所对应的心率范围广义的混氧跑是一个
图片尺寸530x277![好用的配速表:升级与实战运用](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3229350911,3197716479&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=832)
好用的配速表:升级与实战运用
图片尺寸1030x1714![马拉松成绩及合理配速对照表!](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1734884518,204684753&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=2642)
马拉松成绩及合理配速对照表!
图片尺寸617x3260![史上最完整跑步配速表](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3417758918,1335089679&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=769)
史上最完整跑步配速表
图片尺寸707x1087![找到适合自己的最佳配速!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3532175438,1791853931&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=214&h=500)
找到适合自己的最佳配速!
图片尺寸400x936![目前10km可以跑进1小时啦,训练是有效果配速对照表与年龄km](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3235896936,3751555137&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=654)
目前10km可以跑进1小时啦,训练是有效果配速对照表与年龄km
图片尺寸826x1080![5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1420179159,3446476683&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=492&h=480)
5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.
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