仆步压腿

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  6.仆步压腿(4×8拍)

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  仆步压腿

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  仆步压腿

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  同正压腿一样选择一个高度合适的栏杆等物,侧身将一腿搁上去,另一条腿

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  仆步压腿

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  仆步压腿!

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  仆步压腿

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  4,仆步压腿两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身体向直腿

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  看我其它的基本功练习 正压腿

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  仆步压腿

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  基本功仆步压腿

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  开髋体式之仆步压腿

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  仆步压腿

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  仆步压腿(8拍×4)

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  武术基本动作仆步压腿

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  活动作品体能训练第七节腿部拉伸2仆步压腿

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  仆步压腿最后,温馨提醒:关注gz号【校体通app】,点击菜单栏左侧【体育

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  关节活动操一仆步压腿

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  仆步压腿,俯卧撑

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  6,仆步压腿

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