仰卧举腿卡通

每天一组仰卧抬腿,强化核心,身体更顺畅了
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三,四年级: 项目【1】30秒仰卧举腿(查个数)
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3.仰卧举腿
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每天一组仰卧抬腿,强化核心,身体更顺畅了
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仰卧举腿动作详解:身体仰卧,手臂要紧紧贴着身体两侧,下腹要缩紧;把
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瘦腿:仰卧抬腿
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仰卧抬腿
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② 仰卧抬腿 仰卧床上,患腿向上抬15度左右,初做时可保持1~3酚钟
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瘦屁股运动 #抬腿仰卧起坐
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怎样完成仰卧举腿训练?带你了解正确做法,以及相关的训练常识_动作
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仰卧举腿
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5,仰卧举腿25-35次(双腿与地面夹角45-90度)共做3组(男女生必做)
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仰卧抬腿运动建议如何减掉腹部脂肪?
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仰卧抬腿
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waist crunch 腰部卷体保持仰卧姿势.弯曲抬腿,直至小腿与地面平行.
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仰卧举腿仰卧举腿图解仰卧直腿举腿动作图解
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5楼 6.仰卧高抬腿: 仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下.
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矢量卡通仰卧撑锻炼素材
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