仰卧举腿卡通

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  每天一组仰卧抬腿,强化核心,身体更顺畅了

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  三,四年级: 项目【1】30秒仰卧举腿(查个数)

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  3.仰卧举腿

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  每天一组仰卧抬腿,强化核心,身体更顺畅了

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  仰卧举腿动作详解:身体仰卧,手臂要紧紧贴着身体两侧,下腹要缩紧;把

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  瘦腿:仰卧抬腿

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  每天一组仰卧抬腿,强化核心,身体更顺畅了

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  仰卧抬腿

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  ② 仰卧抬腿 仰卧床上,患腿向上抬15度左右,初做时可保持1～3酚钟

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  瘦屁股运动 #抬腿仰卧起坐

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  怎样完成仰卧举腿训练?带你了解正确做法,以及相关的训练常识_动作

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  仰卧举腿

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  5,仰卧举腿25-35次(双腿与地面夹角45-90度)共做3组(男女生必做)

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  仰卧抬腿运动建议如何减掉腹部脂肪?

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  仰卧抬腿

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  waist crunch 腰部卷体保持仰卧姿势.弯曲抬腿,直至小腿与地面平行.

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  仰卧举腿仰卧举腿图解仰卧直腿举腿动作图解

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  5楼 6.仰卧高抬腿: 仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下.

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  矢量卡通仰卧撑锻炼素材

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