俄罗斯转体动作要领

俄罗斯转体25-30次*2-3组(间歇90s)
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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4 俄罗斯转体
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相信很多人都做过俄罗斯转体,但是有的朋友做完这个动作之后会觉得
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俄罗斯转体
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动作5,俄罗斯转体
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在健身动作中,有一些动作都比较出名,比如俄罗斯转体,而且俄罗斯转体
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