推胸腰的动作要领图片
运动轨迹固定,动作简单,但是细节非常多,也是上肢推这个运动模式的
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推胸腰
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基本功动作:15推胸腰
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一 ,推胸腰
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其它 佳贝舞蹈作业—初级篇(2级-3级) 写美篇准备动作:俯卧趴在地面
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第一个动作是卧推
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推胸腰
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胸腰练习方法
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简单做hiit03 男女通用胸大腰细大法
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ace教练发力感指导坐姿推胸怎么练
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复习课程: 基本功(推胸腰)
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胸部训练5大小技巧,练出厚实有型的胸肌#健身#撸铁#推胸#抖 - 抖音
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舞蹈基本功墙推胸腰
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推胸腰3膝盖窝贴地板脚后跟蹬出去,脚趾使劲往前勾特别注意勾脚2膝盖
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胸腰练习
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推胸腰
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软骨女孩"推胸腰"太厉害了919191
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