俯身哑铃反向飞鸟
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基本练习: 1. 附身反向飞鸟12-15次*2组(组间90秒)
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俯身哑铃反向飞鸟
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俯身反向哑铃飞鸟
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俯身哑铃反向飞鸟
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动作四:俯身哑铃飞鸟
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三角肌后束太弱做好1个动作俯身哑铃飞鸟肩部肌肉更饱满
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kems科技健身_哑铃反向飞鸟锻炼三角肌后束教学
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三,俯身哑铃反向飞鸟
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哑铃健身知识 > 三角肌后束训练动作反向飞鸟
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哑铃俯身飞鸟
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在做哑铃俯身飞鸟时掌握这2种动作形式训练效果会更好
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哑铃俯身飞鸟是练背还是后束
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俯身哑铃飞鸟
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4大健身常规动作俯身飞鸟练背动作
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6. 交替俯身哑铃反向飞鸟
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【宅家放假篇Ⅳ】哑铃健身法 | 10.哑铃俯身飞鸟
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俯身哑铃飞鸟练哪里怎么练
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【俯身哑铃反向飞鸟】
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胸肌训练上斜哑铃飞鸟
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