俯身开合跳
每组15次完成2组 五,六年级 次数:每组30次完成2组 项目4:俯卧开合跳
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俯卧开合跳
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每天200个"俯身开合跳",促进睾酮分泌,不伤膝盖,肚子大就跳-健身视频
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俯卧撑开合跳
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俯身开合跳的正确方式,虐腹燃脂让你瘦不停,秋冬练效果很显著
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6,俯卧开合跳
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保持腰背挺直,膝关节微屈,自然呼吸,鼻吸口呼;3,双腿同时向两侧开合跳
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一个俯身开合跳,每天5分钟,有效增强我们的抵抗力,赶走亚健康
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俯卧开合跳2
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俯卧开合收腹跳
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分享一个俯身开合跳的运动,每天5分钟,有效增强我们的抵抗力,赶走亚
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平板支撑开合跳_keep
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(一)支撑开合跳(16-20次)
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俯身开合跳
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200个开合跳能减肥吗?
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俯身开合跳看似简单的一个动作
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开合跳
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双手支撑身体,保持腹部收紧;2,身体向下做俯卧撑,双腿做一次开合跳,前
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开合跳
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字静态卷腹▼剪刀腿卷腹▼平板支撑开合跳▼半程 burpee▼v 字仰卧起
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