俯身杠铃划船正确姿势
![俯身双臂长杠划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=594616601,18905272&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=650&h=332)
俯身双臂长杠划船
图片尺寸650x332![而杠铃划船的起始位置和硬拉的动作完全一致,而且身体俯身的角度也是](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=860406797,3052839255&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=578&h=500)
而杠铃划船的起始位置和硬拉的动作完全一致,而且身体俯身的角度也是
图片尺寸924x800![怎样去完成一个标准的杠铃划船,经常进行杠铃划船的你做对了吗](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3480659964,2459094885&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=600&h=400)
怎样去完成一个标准的杠铃划船,经常进行杠铃划船的你做对了吗
图片尺寸600x400![五,杠铃俯身划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2548868020,1411842873&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=379&h=213)
五,杠铃俯身划船
图片尺寸400x225![杠铃划船动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1952062444,4237915597&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=1067)
杠铃划船动作
图片尺寸1440x1920![最少要能做多少公斤的俯身杠铃划船才能锻炼出发达结实的背阔肌](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3024979520,787267354&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=901&h=500)
最少要能做多少公斤的俯身杠铃划船才能锻炼出发达结实的背阔肌
图片尺寸1024x568![5x5特辑杠铃划船详尽技术](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1636625320,2330122457&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
5x5特辑杠铃划船详尽技术
图片尺寸720x720![俯身划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=335628115,160102706&fm=253&fmt=auto&app=120&f=GIF?w=284&h=266)
俯身划船
图片尺寸300x281![杠铃俯身划船效果超棒,但有两点要注意](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2265960320,1347584510&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=500&h=889)
杠铃俯身划船效果超棒,但有两点要注意
图片尺寸1080x1920![背部肌肉锻炼推荐俯身双臂长杠划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=51966550,965547915&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=499&h=361)
背部肌肉锻炼推荐俯身双臂长杠划船
图片尺寸499x361![杠铃划船05宽握引体向上04反手引体向上03标准引体向上02辅助式引体](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=551272587,4166381263&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=332&h=187)
杠铃划船05宽握引体向上04反手引体向上03标准引体向上02辅助式引体
图片尺寸350x197![了解杠铃划船的抓握姿势以及顶部位置,提高杠铃划船训练效果](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1198100717,2354049324&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=580&h=450)
了解杠铃划船的抓握姿势以及顶部位置,提高杠铃划船训练效果
图片尺寸580x450![动作3:俯身哑铃划船](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1238949252,346718614&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=569&h=500)
动作3:俯身哑铃划船
图片尺寸660x580![杠铃俯身划船的动作要领是什么](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4103814140,2334742003&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=484&h=322)
杠铃俯身划船的动作要领是什么
图片尺寸484x322![为什么要练俯身杠铃划船?3个优点和3个变式,让你爱上了它!](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1373854492,4048812885&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=272)
为什么要练俯身杠铃划船?3个优点和3个变式,让你爱上了它!
图片尺寸640x348![为什么90度俯身杠铃划船那么难?如何解决?](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1167270001,2689434357&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=751)
为什么90度俯身杠铃划船那么难?如何解决?
图片尺寸640x961![背部经典动作俯身杠铃划船最容易犯的五个错误](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2196163644,1810419178&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=640&h=411)
背部经典动作俯身杠铃划船最容易犯的五个错误
图片尺寸640x411![背部训练俯身杠铃划船,注意细节](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2894063692,718218516&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=450&h=758)
背部训练俯身杠铃划船,注意细节
图片尺寸450x758![为什么要练俯身杠铃划船?3个优点和3个变式,让你爱上了它!_手机搜狐网](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=284713730,495751526&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=273)
为什么要练俯身杠铃划船?3个优点和3个变式,让你爱上了它!_手机搜狐网
图片尺寸660x360![杠铃俯身划船中的五大错误动作!](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1262804791,2699890246&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=574&h=374)
杠铃俯身划船中的五大错误动作!
图片尺寸574x374