劈横叉

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  横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!

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  又到了练习劈横叉的时候了,妈呀!太疼了!

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  横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!

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  练横叉4个动作简单粗暴不但让你劈开一字马还能修饰腿型

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  每年的愿望都是劈横叉

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  8个简单的动作每天练初学者做到瑜伽横叉其实并不难

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  横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!

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  5个辅助练习,每天半小时,轻松解锁横叉!

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  横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!

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  美女桥边劈横叉,这样的一字马你喜欢么

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  5月练习目标!横叉!

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  看看我的横叉劈的多认真!

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  横叉练习篇

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  课后练横劈

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  劈一个大横叉

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  孩子仿佛在说,你看我这横叉如何?

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  横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!

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  男生横叉:可根据自己的情况完成动作.

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  增加难度,劈横叉

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  瑜伽横叉这样慢慢练,劈得快

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