勾脚点地跳
其它 西工大附中跳绳锻炼教程一级 写美篇一级--勾脚点地跳 动作要领
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跳绳跟我学组合动作分解教学勾脚点地交叉跳
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好看易学的花式跳绳,左右勾脚点地跳!
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划重点:小概率下,久坐飞机,久坐火车,久打麻将等下肢不动可能造成深
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学生们练习点地勾脚跳绳.
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----->>一级--勾脚点地跳动作要领
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结束,马上就要进入正式学习我们的主要内容花样跳绳╠╠勾脚点地跳
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c,做勾脚点地跳时,下肢部位踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机
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要点:背部挺直,目视前方,双手放在臀部位置,保持身体稳定,快速交替勾
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(1)两手臂向前摇绳,其中一只脚勾脚同时向前点地,另外一只脚直立跳跃
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