半腱肌拉伸
2,放松内收肌△拉伸内收肌△滚泡沫轴,滚2分钟3,放松髂腰肌△采用单膝
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短跑前必做的4项拉伸动作
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26,半腱肌和半膜肌
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【康复图解】全身肌肉牵伸技术详解,快收藏!_拉伸
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当鹅足腱及其周围的滑囊发炎时,可以放松缝匠肌,股薄肌和半腱肌,再对
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这条线经过了缝匠肌的肌腹,股薄肌肌腱,半膜肌肌腹,半腱肌肌腱
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首页 体育新闻 新闻正文 这个拉伸动作会让下背部肌肉及膝关节承受
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半腱肌和半膜肌
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肌肉拉伸疗法
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半腱肌和半膜肌.jpg
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24,站立小腿拉伸(墙壁辅助):锻炼部位:比目鱼肌和腓肠肌 25,侧曲(墙壁
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伸展到的部位有:大腿前侧由股直肌,股中肌,股内侧肌和股外侧肌四条
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半腱肌:哑铃弓步蹲
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因而,如果想要让髋部伸展,腘绳肌(股二头肌,半膜肌和半腱肌)和臀大肌
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高级坐姿膝屈肌拉伸拉伸训练拉伸较小的肌肉:半腱肌,半膜肌,股二头肌.
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股内侧肌,阔筋膜张肌,缝匠肌髋后侧拉伸最大的肌肉:臀大肌,半腱肌,半
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半腱肌semitendinosus (咖啡色区块):哑铃弓步蹲dumbbel lung
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半腱肌,半膜肌位于腘绳肌内侧,起于坐骨结节,止于胫骨内侧髁.
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小腿肌群拉伸
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半腱肌 ( )屈膝
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