单脚旋腿式
单腿旋转式(左)
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p>动作名称:单脚旋风踢 /p> p>动作类型:腿法 /p> p>动作前提:高质量
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3,继续抬高臀部,躯干水平伸展,颈部绷直,同时双脚离地,双腿抬升至手肘
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瑜伽基本动作之腿旋转式东方女性网
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简瑜伽用两根伸展带,一长一短,长的挂在一条腿腹股沟处,另一端脚焊
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塑身纤体瑜伽美-腿 单腿旋转式
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双肩放松下沉远离耳朵双脚保持勾脚蹬送启动大腿肌肉伸直腿大腿前侧向
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侧躺式大腿上抬瑜伽的好处 侧躺式大腿上抬瑜伽的好处和坏处
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腿旋转式
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第51篇张静单腿鸽王式究竟怎么抓脚
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单腿脊柱前屈伸展式 standing split
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双脚并拢,蹲立在垫面上 脚后跟抬起,小腿前侧放瑜伽砖
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右侧站立单腿炮弹式
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瑜伽功(单腿圣哲康迪亚式)
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单腿鸽王式
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教你,上步吸腿转/单脚转 【马马mona】
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教你上步吸腿转单脚转舞蹈生舞蹈艺考舞蹈培训舞蹈训练表演旋转技巧
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单腿站立伸展式瑜伽
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有一种让你从头美到脚,臭美出镜率又最高的体式——单腿鸽王式,也叫做
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专瘦大腿——手抓脚单腿站立伸展式(正位)
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