卷腹动图 gif

• 

  你做了1000次卷腹,为何还没有腹肌?

  图片尺寸640x360
• 

  卷腹抬臀

  图片尺寸480x270
• 

  那么,让我们再来看看正确的"卷腹",应该是多么"华丽"!

  图片尺寸300x148
• 

  为什么做卷腹脖子疼 为什么做卷腹时脖子疼

  图片尺寸500x261
• 

  355_200gif 动态图 动图

  图片尺寸355x200
• 

  反向卷腹

  图片尺寸350x263
• 

  收紧2,背部贴紧地面,腰部离开地面,保持自然呼吸3,反向屈腿向上卷腹

  图片尺寸500x281
• 

  554_317gif 动态图 动图

  图片尺寸554x317
• 

  针对下腹的肌肉,在进行卷腹的时候增加难度,当上腹向上时双腿同时升高

  图片尺寸520x345
• 

  350_196gif 动态图 动图

  图片尺寸350x196
• 

  改做「卷腹」安心练腹肌

  图片尺寸220x220
• 

  交臂卷腹训练身体的部位:腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌动作关键点:下半身

  图片尺寸500x400
• 

  正确动作一:卷腹

  图片尺寸320x180
• 

  卷腹的示范动作:膝关节弯曲呈90度平躺,双手不发力地交叉放于胸前或

  图片尺寸640x425
• 

  卷腹

  图片尺寸520x345
• 

  560_315gif 动态图 动图

  图片尺寸560x315
• 

  卷腹还当有氧做,难道一举两得?

  图片尺寸640x439
• 

  卷腹(8次*2组)

  图片尺寸365x168
• 

  为什么做卷腹脖子会疼

  图片尺寸960x720
• 

  30天就练出马甲卷腹 gif卷腹gif练腹动作gif

  图片尺寸301x301