卷腹的正确做法动态图

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  你做了1000次卷腹,为何还没有腹肌?

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  那么,让我们再来看看正确的"卷腹",应该是多么"华丽"!

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  1西西里卷腹1组15个,共3组

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  卷腹

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  招式二:卷腹

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  交叉卷腹

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  改做「卷腹」安心练腹肌

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  卷腹还当有氧做,难道一举两得?

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  一组卷腹动作挑战自己,打造你的完美腹肌!

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  卷腹(8次*2组)

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  技术腹肌训练卷腹动作的几个变换式

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  卷腹抬臀

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  2,卷腹 腿屈伸

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  卷腹自行车

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  动作三: 屈腿卷腹,动作仰卧在垫子上,屈腿慢慢抬起,呼气卷腹上

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