压腿的正确方法
【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势
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新手友好的把杆压腿笔记及跟练
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科学压腿的方法
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舞蹈基本功旁压腿动作练习要领
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最基础的动作往往最高效.
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旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
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2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次
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3种压腿的正确方法
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精灵舞蹈星星班家庭作业
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4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)
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4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)
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压腿(拉伸运动之一)_尚可名片
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完整word版舞蹈基本功前压腿地面训练方法
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(2)弓步压腿2个八拍
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3腿勾脚前压腿讲解
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正压腿讲解示范你做对了吗
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