原地收腿跳
最近很火的减肥动作,每天原地跳,越来越瘦
图片尺寸1920x1077
每天坚持双手叉腰,原地交叉腿跳,瘦腰,瘦腿,简单有效
图片尺寸870x492
原地击掌开合跳,主要瘦手臂和大腿赘肉
图片尺寸1920x1077
腿粗肚子大的,每天原地开合跳,暴瘦全身,一月见效
图片尺寸1920x1077
从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌. (2).
图片尺寸2000x2666
每天原地坚持这样跳,腰腹腿的赘肉没了,人瘦了
图片尺寸1920x1077
原地跳动,两手叉腰,左右腿依次侧摆,跳动时,核心收紧,注意重心稳定和
图片尺寸1080x1080
原地跳动,两手叉腰,左右腿依次侧摆,跳动时,核心收紧,注意重心稳定和
图片尺寸1080x1080
原地纵跳运动主要是练习腿部的爆发力,可以
图片尺寸640x360
3,单脚向前向后跳
图片尺寸2000x2667
原地跳练习连续跳:双腿连续跳/双腿之字形跳在合理身体姿势下,从屈
图片尺寸640x584
每天坚持原地抬腿50次,30天瘦全身,去除脂肪赘肉
图片尺寸1280x718
4,原地高抬腿50次
图片尺寸2000x2000
直腿跳练习 ●踝关节发力向上. ●落地时注意屈膝缓冲. ●完成2~3组.
图片尺寸558x358
每天原地摆腿慢跳100下,做1天瘦一圈,畅通气血人变瘦
图片尺寸1920x1077
每天坚持双手举过头顶,原地踮脚尖,单腿跳,有效瘦全身
图片尺寸960x539
坚持原地单腿跳100次,简单有效瘦四肢瘦肚子,比跑步一小时管用
图片尺寸1920x1080
01:00 来源:好看视频-经络不通全身堵,每天原地慢跳,排空体内垃圾
图片尺寸1337x750
腿粗不要怕,原地这样交叉腿下蹲,赶走多余脂肪
图片尺寸1920x1077
原地开合跳这样做,减掉身上赘肉,坚持做肚子一天比一天小
图片尺寸1514x849
