双臂俯身哑铃臂屈伸
干货|俯身哑铃臂屈伸 保姆教程73紧致手臂97_哑铃
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(俯身哑铃臂屈伸)
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4.俯身小哑铃臂屈伸
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俯身哑铃臂屈伸15x8
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俯身哑铃臂屈伸 ▼
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六,哑铃俯身臂屈伸
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第一节俯身哑铃臂屈伸
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锻炼大臂后侧了解俯身臂屈伸锻炼三角肌了解哑铃推举动作
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俯身哑铃臂屈伸
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哑铃俯身臂屈伸的其他动作技巧
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背部 腹部肱三头肌2.俯身臂屈伸:12次 × 4组肱三头肌1.
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6组*12次绳索下压:5组*15次俯身哑铃臂屈伸(双手 单手):4组*(12 左右
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坐姿俯身双臂哑铃肱三头肌屈伸的行动要领
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俯身左侧哑铃臂屈伸
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俯身杠铃腿后臂屈伸
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三头肌 坐姿颈后哑铃臂屈伸
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颈后臂屈伸(建议单只哑铃2kg) 拜拜肉专业2kg哑铃:tb搜索【fitsis
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三,俯身臂屈伸
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4,哑铃颈后臂屈伸
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