史密斯推肩
史密斯机推肩 增大肩部肌肉维度
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史密斯机过头推举 使用史密斯机,动作更容易发挥,适合新手.
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史密斯上斜推肩
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杠铃50kg推肩333444 史密斯50kg4701520组合动作5kg两组
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【健身小白】史密斯推肩!老王带你练肩!
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一,史密斯机肩前推举 首先锻炼前束的第一个锻炼动作我们要使用到
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乱用固定器械,器械不一定会断,但你会断(史密斯肩推)
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