向前压腿

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  前压腿 10个

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  前压腿20个

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  【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)

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  4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

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  向前压腿

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  【舞之韵舞蹈小课堂】——压双前腿

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  2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

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  悠创小星星—姚锦萱2020期末汇报展示

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  2.前压腿(在家练习时注意膝盖蹬直,后背伸直,双手向前无线延伸),如图

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  九班学员第二周打卡作业

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  关节为支点,躯干直立,气息松弛地存于横膈膜处,同时向前延伸和向下压

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  星起点舞蹈启蒙a班课程总结

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  《前压腿》以公主坐的基础,身体向前折叠,双手伸直至脚背,腹部贴大腿

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  武音基地中国舞"一周小课堂"前压腿

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  【舞之韵舞蹈小课堂】——压双前腿

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  前压腿

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  【地面练习—前压腿】

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  前压腿

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  b. 前压腿:如图

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  童梦舞蹈艺术中心少儿安全基训课程课后辅助练习

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