地面搬前腿图片
基本功-地面搬前腿
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睡前地面搬前腿成功
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地面搬前腿,左右腿各十次,每次坚持三十秒
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许钰涵(地面搬前腿) 今天目标完成的很好,比之前有了后背的立直意识和
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邱悦(地面搬前腿) 后背立直感和膝盖的伸直意识有很大进步,但是前腿的
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搬腿过程准备姿势:基本坐姿做好,绷脚.地面搬前腿
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分享地面搬前腿训练
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地面前搬腿,可惜啦,一只鸭脚板.
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钟雨佳(地面搬前腿) 动作比之前规范了很多,但是要多注意膝盖伸直和前
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储瑞希(地面搬前腿) 后背的立直意识和膝盖的意识进步了,但是前腿软开
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刘梦梵(地面搬前腿) 后背直立感提升了很多,多注意膝盖伸直的意识就
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地面搬前旁腿还要加油哦
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地面搬前腿,每天二组,每组控10秒,注意绷脚,后背及膝盖一定要直直的噢
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搬前腿进阶～ 出胯的前腿很多都是因为没有感受过地面胯正的时候
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四,新授地面搬前腿
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4地面搬腿练习还要加加油噢
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地面搬前腿(新学内容)
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地面搬腿
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准备姿势:基本坐姿做好,绷脚.地面搬前腿
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标准的地面搬前腿,后背立直,绷脚,膝盖升直
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