小腿三头肌康复训练

功效:提高小腿三头肌的力量和踝部的柔韧性,以防止在不平的地形上跑步
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拉伸或者振动泡沫轴放松腓肠肌(小腿三头肌浅层的肌肉):持续15-30秒,2
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关节伸直锻炼一一般来讲,在术后的第二天即可以开始进行关节功能训练
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台阶提踵练习小腿三头肌
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下肢肌力的康复训练专业指导
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