屈腕动作
腕关节tfcc损伤康复计划
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的肌力训练主要是加强手腕周围的肌群,可以手拿弹力带,小哑铃进行屈伸
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屈腕,伸腕,旋内,旋外等多种变换动作 在不断重复地击球过程中 若腕周
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97手腕可做的运动:屈:手掌向下,靠近前臂.
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注意:如果出现手麻或疼痛加重等情况,需要减少屈腕幅度或者暂停该动作
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在羽毛球运动中,手腕技巧的运用比较多,经常用到的有展腕,屈腕,收腕等
图片尺寸641x544![670588)] 5. 屈腕抗阻练习](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2577831308,2455433872&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=500&h=317)
670588)] 5. 屈腕抗阻练习
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屈腕练习
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锻炼肌肉握力:利用外物进行屈腕,伸腕,抓握的腕指训练.
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第2节 旋腕运动: 上下活动手腕,并配合内外旋转运动,上肢椅次
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2,负重屈腕3,负重伸腕4,增加手指握力5,增加手指张力腱鞘炎是一种自限
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手指力量练习▼握力球练习▼皮筋力量练习Ⅳ 腕关节力量练习▼屈腕▼
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【图解】4个动作伸展腕,肘,肩 避免酸痛上身
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和屈曲(flexion)这里介绍2种最基本的动作很多人一想到手腕的运用
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前臂的首要功能就是负责腕部的伸直.
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休息与活动(2012级)ppt
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知识角 | 上肢各关节运动大全|握力|抓握|外展|腕关节_网易订阅
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患侧上肢功能锻炼 术后1~2天 做握拳及屈腕动作 5
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疼痛科可以治疗哪些疾病腕管综合征
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风湿病|腕关节|晨僵|握拳|淋巴|-健康界
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![670588)] 5. 屈腕抗阻练习](https://pan.xici.com/group5/M01/E7/36/rBABqFlZqBOEfRCfAAAAAId2R6o083.png/1010)
