屈臂撑动作要领
无忧文档 所有分类 前滚翻动作要领 蹲撑,提臀,蹬地的同时曲臂,低头
图片尺寸548x231椅子屈臂撑 动作功能:锻炼手臂肌肉 动作要领:双手后伸,指尖向前撑于
图片尺寸750x500仰卧窄距头后杠铃臂屈伸的动作要领
图片尺寸850x567肱三头肌锻炼:仰卧杠铃臂屈伸,直立拉力器下压,凳上反屈伸,坐姿哑铃颈
图片尺寸600x585凳上双臂屈伸
图片尺寸400x225动作要领: 1,屈双臂于身体两侧,小臂支撑身体,避免肘部支撑; 2,双腿
图片尺寸400x225哑铃俯身臂屈伸的其他动作技巧
图片尺寸580x45036个关于二头三头肌前臂练习动作要领(全文9千字 多图
图片尺寸500x361动作要领: 1,屈臂于身体两侧,小臂支撑身体,避免肘部支撑.
图片尺寸400x225上面是双杠臂屈伸的动作过程,可以看到,除了肩关节角度发生了变化
图片尺寸1182x827动作要领: 1,屈双臂于身体两侧,小臂支撑身体,避免肘部支撑; 2,双腿
图片尺寸400x225整个手臂有紧绷感 动作要领: 自然站立,膝盖微屈,收紧腰腹,双手握住
图片尺寸389x218收紧你的手臂就用这个动作,随时随地练起来!
图片尺寸902x73015个手臂训练动作,手臂有肌肉才够男人!
图片尺寸565x684动作3,反向屈臂撑 4-6组*力竭
图片尺寸441x248双杠臂屈伸的5大错误动作
图片尺寸424x238动作要领还是一样动作中始终保持稳定,不要因为动作中的起伏而失去
图片尺寸470x294动作要领:坐于凳上,双手同时握住一个哑铃,双臂向上伸直;屈肘,前臂向
图片尺寸750x500仰卧臂屈伸4*12
图片尺寸269x3007.曲臂支撑,并开合式弹跳.
图片尺寸400x207