左弓步
左弓步
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步型步法步型弓步
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左弓步拦
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6,向左转腰,两手向外挤出,形成左弓步.
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3种方法来做弓步
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左腿弓步提膝
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左侧低弓步扭转
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左侧低弓步
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弓步左小腿后侧拉伸
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弓步走动作要领详细教程
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弓右腿为右弓步,弓左腿为左弓步.
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左弓步侧身抬臂
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上体倾成左仆步;右手变勾,经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步
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屈膝蹲坐,左脚向前上步,左腿屈膝前弓,成左弓步(图 34) 0【动作】同
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随呼气,身体左转成左弓步,双掌变立拳,点抠劳宫,左臂伸直,右臂屈肘于
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弓步冲拳 成左弓步,左手向左平楼收回腰间抱拳;冲右拳.
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左弓步,右弓步,身体锻炼好
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②身体左转,呈左弓步.右手由下朝上上举,与头平,目视右拳拳心.
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左脚向左前方落步成左弓步;同时右手握剑向左前下方平剑刺出,手心朝
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二左弓步双抓拳鹤拳
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