弓步压腿正确姿势图片

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  4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)

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  3,弓步压腿

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  弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

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  指导点-弓步压腿_腾讯视频

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  4.弓步压腿

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  (2)弓步压腿2个八拍

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  弓步压腿(左,右腿) 4.

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  弓步压腿左右腿每组4×8拍

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  弓步压腿

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  4,弓步压腿(10秒/组)

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  3,正弓步压腿

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  4.弓步压腿

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  弓步压腿

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  弓步压腿: 左右腿每个方向一次,每次30秒.

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  平地弓步压腿

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  弓步压腿

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  (四)弓步压腿

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  侧身弓步压腿

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  弓步压腿

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  原地双手上举弓步压腿,主要减大腿,收腹提臀看得见

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