抱前腿动作图片基本功

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  写美篇舞蹈～打卡作业: 新热身舞~马德里不思议 基本功 前滚翻后滚翻

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  四个动作,让你解锁舞蹈里的抱腿!

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  抱前腿我们都能坚持

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  折叠前抱腿

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  竖叉抱前腿

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  前屈抱腿饶头:双腿分开自己调节,然后身体前屈,绕过胯下,双手从两腿

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  把上压抱前腿 把上压前腿时你的动力腿胯根一定要正,主力腿的胯根

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  抱前腿肚子一定要贴住大腿哦

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  坐抱前腿

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  其它 寒假作业—基本功篇 写美篇二,腰部训练 三,把上训练 把上压前腿

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  地面抱前腿

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  今天的作业是前踢抱腿

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  其它 寒假作业—基本功篇 写美篇二,腰部训练 三,把上训练 把上压前腿

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  写美篇这个学期里,我们中国舞二级班学习了常规的软开度基本功训练

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  谢谢今今老师教我旁抱腿

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  下面是个人抱腿展示

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  第十法:抱膝

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  搬前腿五组,每组20秒,双手松开再控10秒

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  消化不良:向前抱腿

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  舞蹈基本功练习:抱腿后桥的前段练习,先在把杆上找感觉

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