撕腿压腿开胯

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  撕腿

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  上课了,来,我们先撕撕腿,拉拉筋!

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  腿伤长长的伤口还没愈合,今天又"忍不住"给我们辅助压腿,开胯和开肩了

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  地面压腿 趴跨

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  撕腿

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  被南艺附中录取 | 三岁就来小银星学舞,是什么让她蜕变?

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  压腿,踢腿,开胯,下腰,日复一日,看似枯燥,但终会在某一天让你

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  三,仰卧开胯束角式

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  舞蹈教学—开胯篇

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  被南艺附中录取三岁就来小银星学舞是什么让她蜕变

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  被南艺附中录取三岁就来小银星学舞是什么让她蜕变

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  压腿一定配合踢腿

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  仰卧开胯(腿部开胯练习,尽量腿直,崩脚背)

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  大人舞蹈压腿训练哭了视频在线观看 - 西瓜视频

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  舞蹈生撕腿都可以这么淡定的吗

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  (3)开胯时不要控制,跨跟放松 (4)注意打胯时候力量全部放在腿上跨上

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  压腿开胯的诀窍和注意事项

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  舞蹈教学—开胯篇

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  压腿,踢腿,开胯,下腰,日复一日,看似枯燥,但终会在某一天让你

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  这就是舞蹈生的撕腿吗?太痛苦了,小姐姐实在忍不住掉出了眼泪

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