收腹跳的正确动作图片

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  收腹跳:8次一组,2组.注意动作轻盈,前脚掌着地.

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  简易波比收腹跳

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  立定跳远必练训练动作之一收腹跳

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  2,平板收腹跳

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  立定跳远训练动作之一收腹跳,最近吃的有点多,跳的不够高了

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  收腹跳的正确动作

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  动作四:俯卧撑 动态平板支撑(8-12次)俯身,双臂位于肩部正下方伸直

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  动作4,收腹跳,每组10次,坚持3组

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  支撑收腹跳(16次)

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  收腹跳的正确动作

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  收腹跳的正确动作

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  收腹跳的正确动作

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  今天,我们为大家带来一种简单又有效的瘦身动作——收腹跳.

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  今天,我们为大家带来一种简单又有效的瘦身动作——收腹跳.

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  今天,我们为大家带来一种简单又有效的瘦身动作——收腹跳.

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  建议每个动作一组做10-20个,平板支撑30s左右,一个动作做完可以休息

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  收腹跳的正确动作

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  收腹跳的正确动作

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  如何科学虐腹?带你了解腹部训练的真相

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  收腹跳的正确动作

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