杠铃深蹲标准动作图解
![深蹲纠错图角度丨发力感丨杠铃位置干货](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2430391420,238820108&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=555)
深蹲纠错图角度丨发力感丨杠铃位置干货
图片尺寸1080x1198![昨天练了臀腿,今天整理一下杠铃深蹲动作学习的资料.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4080930317,3703355177&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=665)
昨天练了臀腿,今天整理一下杠铃深蹲动作学习的资料.
图片尺寸600x798![杠铃自由深蹲细节调整](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3403612799,2892846387&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=1341)
杠铃自由深蹲细节调整
图片尺寸835x1400![难怪深蹲总出错仅与杠铃有关联的细节就这么多](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1472374361,4059491262&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=500&h=639)
难怪深蹲总出错仅与杠铃有关联的细节就这么多
图片尺寸504x644![5个最好的训练大腿的动作999999.1. 杠铃颈后深蹲 标 - 抖音](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3558884160,2586044308&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=570&h=617)
5个最好的训练大腿的动作999999.1. 杠铃颈后深蹲 标 - 抖音
图片尺寸600x649![动作技术颈前深蹲在团课中如何完成](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=370466802,3473872683&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
动作技术颈前深蹲在团课中如何完成
图片尺寸1080x1080![杠铃深蹲-高考体育生的王牌训练动作(训练要领及错误动作)](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3076939140,2187211970&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=251&h=500)
杠铃深蹲-高考体育生的王牌训练动作(训练要领及错误动作)
图片尺寸690x1377![你深蹲完是什么样子?_杠铃_动作_身体](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1376054586,3534161554&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=524)
你深蹲完是什么样子?_杠铃_动作_身体
图片尺寸847x888![杠铃深蹲](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2467520540,498208423&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=487)
杠铃深蹲
图片尺寸635x619![深蹲,卧推,硬拉,公认的王牌动作!如何标准地完成这3个动作?_杠铃](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3673699119,2122078562&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=851&h=500)
深蹲,卧推,硬拉,公认的王牌动作!如何标准地完成这3个动作?_杠铃
图片尺寸1200x705![动作三:杠铃负重深蹲](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=199259251,4071135929&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=570&h=361)
动作三:杠铃负重深蹲
图片尺寸600x380![杠铃"," 哑铃"," 器械"," 无器械"四个部分 - 杠铃 - 杠铃深蹲](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=657425137,260840547&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=524&h=500)
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图片尺寸889x848![想要正确深蹲避免错误6个细节要记清帮你增肌减脂强壮下肢](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1999293995,3683352994&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=348&h=350)
想要正确深蹲避免错误6个细节要记清帮你增肌减脂强壮下肢
图片尺寸348x350![体重超过180,简直是行走的巨石强森|杠铃|深蹲|腹肌_网易订阅](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3798099746,2065239043&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=426)
体重超过180,简直是行走的巨石强森|杠铃|深蹲|腹肌_网易订阅
图片尺寸640x426![在以下说法错误的是杠铃深蹲最容易出现的八个训练错误](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3890619870,656186808&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=1025&h=617)
在以下说法错误的是杠铃深蹲最容易出现的八个训练错误
图片尺寸1080x650![大多数小伙伴还是会做高杆深蹲——把杠铃放在斜方肌上——主要是建立](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=711703210,1274788142&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=389)
大多数小伙伴还是会做高杆深蹲——把杠铃放在斜方肌上——主要是建立
图片尺寸714x556![杠铃深蹲总是过度前倾解决这4个问题优化你的深蹲底部姿势](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3734748860,2861356761&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=754)
杠铃深蹲总是过度前倾解决这4个问题优化你的深蹲底部姿势
图片尺寸500x754![杠铃深蹲](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3906002022,1792968761&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=668)
杠铃深蹲
图片尺寸1080x1442!["罗马尼亚硬拉"的标准动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2244478028,3793362891&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=336)
"罗马尼亚硬拉"的标准动作
图片尺寸600x336![学会灵活变通,同样可以强化整个腿部肌群|哑铃|杠铃|深蹲|肌肉_网易](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2675306698,3178858242&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=461&h=500)
学会灵活变通,同样可以强化整个腿部肌群|哑铃|杠铃|深蹲|肌肉_网易
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