正确的压腿方法

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  【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

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  新手友好的把杆压腿笔记及跟练

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  2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

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  旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.

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  舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

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  3种压腿的正确方法

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  先压腿还是先练腰舞蹈基本功的正确顺序

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  精灵舞蹈星星班家庭作业

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  4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

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  正压腿讲解示范你做对了吗

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  科学压腿的方法

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  3腿勾脚前压腿讲解

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  【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

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  地面练习-前压腿

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  第三流程 前压腿8个八拍.压旁腿左右各8个八拍

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  科学的压腿方法

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  家长指导动作系列丨后腿软开能力训练折压腿

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  【舞蹈小课堂】"前压腿"图文详解

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  侧压腿

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  正压腿4x8拍

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